Genial ernährt! Klüger essen, entspannter genießen, besser leben | Die Nr. 1-SPIEGEL-Bestsellerautorin von Genial vital!
22,00 €
inkl. MwSt,
Beschreibung
Details
Verkaufsrang
26
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
03.03.2025
Abbildungen
mit 50 Abbildungen
Verlag
Droemer KnaurSeitenzahl
416
Maße (L/B/H)
21,8/14,8/3,4 cm
Gewicht
584 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-426-44860-1
Es geht um Balance – nicht um Perfektion! Das neue Buch über Ernährung von der Nummer-1-Bestsellerautorin Dr. med. Yael Adler
Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Ballaststoffe – wir wissen mittlerweile, dass all das wichtige Bestandteile unserer Ernährung sind. Aber wenn es um konkrete Empfehlungen geht, widersprechen sich selbst Expertinnen und Experten regelmäßig. Ständig werden wir mit neuen Diätformen und Superfoods bombardiert, die viele Fragezeichen hinterlassen.
- Paleo, Low-Carb, Low-Fat oder doch vegan?
- Sind zuckerfreie oder vegetarische Ersatzprodukte tatsächlich gesünder?
- Welche Nahrungsergänzungsmittel sind tatsächlich wirksam?
- Wie viel Wasser sollten wir täglich trinken?
Praktische Tipps für den Alltag
Bei all diesen wichtigen Themen lässt uns Dr. med. Yael Adler endlich durchblicken. Sie erklärt eingängig und unterhaltsam, welche Nährstoffe, Ernährungsformen und Ergänzungsmittel wirklich gut für uns sind und was wir lieber vermeiden sollten. Dabei gibt die Ärztin und beliebte TV-Expertin jede Menge praktische Tipps an die Hand, die ganz einfach in den Alltag zu integrieren sind. Yael Adler zeigt uns: Sich gesund zu ernähren, kann auch Spaß machen und bedeutet nicht, auf Genuss verzichten zu müssen.
»Gesunde Ernährung beginnt mit kleinen, klugen Entscheidungen.« Dr. med. Yael Adler
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