Yoga für mehr Energie und Ruhe Verspannungen lösen, die Wirbelsäule aufatmen lassen / Belebende Morgen- und entspannende Abendroutinen
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
- Paperback
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Sprache:Deutsch
18,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
20.08.2025
Abbildungen
90 farbige Fotos
Verlag
Gräfe und Unzer Verlag GmbHSeitenzahl
128
Maße (L/B/H)
19,9/16,3/0,9 cm
Gewicht
254 g
Farbe
Weiß / Mauve
Auflage
2. Auflage
Reihe
GU Ratgeber GesundheitSprache
Deutsch
ISBN
978-3-8338-9867-9
Der sanfte Einstieg in Ihre Yogapraxis: Vier einfache, effektive Übungsroutinen von Yoga-Ikone Anna Trökes. Bonus: In exklusiven Audiostreams werden Sie von der Autorin persönlich durch Ihre Yogaeinheit geführt.
Morgens mit neuer Energie starten: Beginnen Sie den Tag mit dem Gefühl: Ich habe schon etwas für mich getan, was mir wirklich guttut! Die Übungen bringen den Kreislauf in Schwung und lockern Rücken und Nacken.
Abends zur Ruhe finden: Lassen Sie den Tag bewusst ausklingen und den Alltag hinter sich. Die Abendroutinen bringen Ihren Geist zur Ruhe und entlasten gezielt den Rücken. Eine Herzmeditation schenkt Ihnen Weite und inneren Frieden.
Eines der meistverkauften Yoga-Bücher aller Zeiten!
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
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Cosima Gläser
Thalia Wittmund
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Buch (Taschenbuch)
Einsteigerbuch
In meinem stressigen Alltag habe ich nach einer Methode gesucht, Ruhe und Achtsamkeit zu finden. Was ist besser geeignet, als Yoga? Da ich zeitlich nicht immer einen Kurs besuchen kann, wollte ich es mir selbst aneignen. Dieses Buch eignet sich hervorragend dazu! Übersichtlich, detailliert und mit Audioanleitungen, kann man sich Kapitel für Kapitel durcharbeiten und sich die Übungen zusammenstellen, die man braucht. Für Anfänger und Interessierte eine absolute Empfehlung!
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