Die 5-Sekunden-Regel Die schnellste Methode, dein Leben zu verändern - Von der Autorin der LET-THEM-Theorie - Der internationale Bestseller
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
18,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Verkaufsrang
44032
Erscheinungsdatum
17.12.2025
Verlag
Penguin Random HouseSeitenzahl
256 (Printausgabe)
Dateigröße
18553 KB
Originaltitel
The 5 second ruleSprache
Deutsch
EAN
9783641346706
Das überraschend einfache Geheimnis, um das Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.
Die 5-Sekunden-Regel ist so unkompliziert wie wirksam: Wann immer du einen Traum verwirklichen oder ein Ziel erreichen möchtest, zähle 5 - 4 - 3 - 2 - 1 und pack es einfach an! Egal ob Sport, gesunde Gewohnheiten oder mehr Fokus in Job und Alltag: Die 5-Sekunden-Regel ist universell einsetzbar und hilfreich in allen Lebensbereichen.
· Klare Strategien, um mentale Blockaden zu überwinden, innere Stärke zu aktivieren und ins Handeln zu kommen.
· Mehr Selbstvertrauen und Motivation im Alltag, Ängste und Zweifel hinter sich lassen.
· Praktische Tipps und Übungen helfen, Routinen nachhaltig ins Leben zu integrieren und die eigenen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.
Wer Dinge mit dieser Methode unverzüglich angeht, überlistet das Gehirn und hindert es daran, Ausreden zu finden oder Ängste und Selbstzweifel aufzubauen. Der Countdown unterbricht das gewohnte Muster, Aufgaben herauszuzögern oder zu vermeiden. Dadurch wird der Teil des Gehirns aktiv, der zielgerichtete Entscheidungen steuert.
Über 8 Millionen Menschen weltweit haben diese Technik bereits für sich entdeckt. Inspirierende Social-Media-Beispiele zeigen die authentischen Erfolgsgeschichten, die beweisen: Veränderung ist möglich, und sie beginnt in nur 5 Sekunden.
Kundinnen und Kunden meinen
Unsere Meinungen
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Franziska Unverricht
Thalia Bielefeld
Buchhändler*in
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eBook (ePUB)
Schnell und einfach zu neuen Wegen
Die 5 Sekundenregel ist die Anleitung für ein selbstbestimmtes Leben und führt dazu ins Handeln zu kommen und dabei Blockaden zu überwinden. Viele konkrete Anwendungsbeispiele und Erfahrungen machen das Buch locker und angenehm zu lesen. -
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Lena-Maria Lange
Thalia Berlin – Das Schloss
Buchhändler*in
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Buch (Taschenbuch)
Go!
Mel Robbins hat es geschafft, dass ich einen Ratgeber in die Hand genommen und bis zum Ende gelesen habe. Ihre Ratschläge und die Geschichten, die sie mit uns teilt, sowohl ihre eigenen als auch die anderer Menschen –, sind spannend und authentisch zugleich. Ich war wirklich positiv überrascht, wie sehr ich mich in diesem Buch wiederfinden konnte. Viele ihrer Gedanken und Impulse haben mich zum Nachdenken angeregt und mir neue Perspektiven eröffnet. -
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Pauline Witt
Thalia Bernburg
Buchhändler*in
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Buch (Taschenbuch)
5–4–3–2–1
In diesem Buch erklärt Mel Robbins ihre selbst entwickelte 5-Sekunden-Regel ausführlich. Diese soll helfen, seinen Instinkten zu folgen, schnelle Entscheidungen zu treffen und selbstsicherer durchs Leben zu gehen. Neben der Erklärung der Regel bietet das Buch zahlreiche Anwendungsbeispiele, die den Leser dabei unterstützen, die Regel im Alltag umzusetzen. Mel Robbins erzählt sowohl von ihren eigenen Erfahrungen als auch von denen anderer Menschen, was dem Buch eine persönliche Note verleiht. Der gelungene Mix aus wissenschaftlichen Erklärungen, Erfahrungsberichten, motivierenden Leitsätzen und einer Vielzahl an Zitaten macht das Buch zu einer inspirierenden Lektüre. Die direkte Ansprache der Autorin motiviert den Leser zusätzlich und regt zum Nachdenken an. Allerdings hatte ich das Gefühl, dass das Buch an manchen Stellen etwas zu langatmig war und dadurch auch wie Werbung wirkte. Die wiederholten Erklärungen der Regel trugen zusätzlich zur Längenwirkung bei und machten das Buch stellenweise etwas langweilig. Trotz dieser Kritikpunkte ist das Buch mit seiner tollen Message und den wertvollen Tipps dennoch lesenswert. -
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Carina Klein
Thalia Mayersche Sankt Augustin – huma
Buchhändler*in
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eBook (ePUB)
Hilfreich für den Alltag
Die 5-Sekunden-Regel von Mel Robbins ist ein hilfreiche Methode, um den Alltag besser zu Planen und im Alltag mehr organisiert zu bekommen. Das Buch ist sehr motivierend für diejenigen, die nicht aus dem Trott kommen. Die immer sagen: ja eigentlich habe ich Zeit aber eigentlich auch nicht. Allerdings wirkt die zentrale Botschaft über die gesamte Länge des Buches recht repetitiv. Die Grundregeln der 5-Sekungen-Regel ist schnell erklärt. Trotzdem muss ich sagen, ist das Buch sehr inspirierend und liefert nutzliche Denkanstöße.
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