Nervenstark! Schnelle Hilfe in jeder Krise - Mit individuellen Selbsttests für das eigene Nervensystem und QR-Code zu Übungsvideos
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
20,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
32175
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
23.09.2026
Abbildungen
mit ca. 40 Illustrationen
Verlag
IrisianaSeitenzahl
320
Maße (L/B/H)
21,5/13,5/2,1 cm
Gewicht
422 g
Farbe
Smaragd
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-424-15518-1
Du funktionierst im Alltag, bist aber erschöpft, gereizt , leidest unter Ängsten und Schmerzen ? Disziplin, To-do-Listen oder mentale Strategien helfen nicht, du bist im wahrsten Sinne des Wortes genervt. Hier, im autonomen Nervensystem, liegt der Schlüssel: Karin Janka hat Neurobalance entwickelt, eine innovative Praxis zur Regulierung des Nervensystems , die aktuelles neurobiologisches Wissen und altbewährte Methoden kombiniert. Die Ergotherapeutin stellt nicht nur den vielzitierten Vagus vor, sondern darüber hinaus die restlichen elf Hirnnerven , die durch einfache Übungen aktiviert schnell für Entspannung sorgen. Auf dich warten spannende Erkenntnisse durch die Selbsttests , mit deren Hilfe du dir eine individuelle Toolbox mit maßgeschneiderten Übungen zusammenstellen kannst. Über den exklusiven QR-Code kannst du Videos der Autorin zu einzelnen Übungen abrufen. Neurobalance sorgt dafür, dass du dich ausgeglichener und lebendiger fühlst — nicht zuletzt, weil die Übungen auch richtig Spaß machen.
Ausstattung: mit ca. 40 Illustrationen
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