Wie bleibe ich fit Einfache Übungen für den Alltag

Obwohl ich schon einige Titel zum Thema Fitnessübungen für Zuhause und auf der Arbeit habe, musste ich dieses Buch unbedingt haben. Denn es zeigt nicht nur Fitnessübungen zum Muskelaufbau, sondern direkt zu diesen Ausführungen die passenden Dehnübungen! Da ich zwar sportlich fit bin, aber meine Probleme mit dem Dehnen habe und es mühevoll finde, mir passende Dehnübungen aus Büchern zusammen zu suchen, ist dieses Buch perfekt für mich! Neben den erwähnten Punkten bietet das Buch darüber hinaus noch sehr gute Beschreibungen zum Muskelapparat, den Funktionen und dem Zusammenspiel der Muskelgruppen und gesundheitlichen Problemen, die durch Haltungsfehler etc. auftreten können. Absolut empfehlenswert!