Das große Ayur-Yoga-Praxisbuch Grundprinzipien des traditionellen Yoga in zeitgemäßer Form — Yogaprogramme für Gesundheit, Vitalität und geistige Kraft. Die wichtigsten Asanas Schritt-für-Schritt & ihre positive Wirkung mit über 500 Fotos

Der Autor hat wieder ein reichhaltiges Werk geschaffen, das jedem Yogaübenden (Anfängern, wie auch Fortgeschrittenen) und Yogalehrenden eine grosse Vielfalt von Yogapositionen vorstellt (über 500 Farbfotos). Die Praxis jeder einzelnen Übung wird genauestens beschrieben, ebenso ihre Wirkung, Besonderheit und allfällige Kontraindikationen, die zu beachten sind. Neueste Erkenntnisse aus der Faszien-Forschung, Rückenschulung, Anatomie und der Spiraldynamik ergänzen die Erkenntnisse aus der Tradition in sinnvoller Weise. Dem Autor geht es beim Üben aber immer auch um die seelisch-geistige und die spirituelle Komponente. - Ayur-Yoga ist viel mehr als bloße Körperarbeit. Dies machen einen schon die ersten drei Kapitel: Ursprung, Philosophie und die 9 Grundprinzipien des Ayur-Yoga, bewusst. Es wäre schade, diese Kapitel zu überspringen und gleich mit dem Üben zu beginnen, hier geht's um die Essenz des Ganzen. Dieses wertvolle Buch kann ich jedem Yogainteressierten wärmstens empfehlen.