Das meinen unsere Kund*innen
Erstklassig!
Eine Kundin/ein Kunde aus Bremen am 03.11.2020
Bewertet: Buch (gebundene Ausgabe)
Ich befasse mich persönlich seit nun mehr als zwei Jahren mit dem Thema Ernährungswissenschaften. Ich habe zuerst Bedenken gehabt dieses Buch zu lesen, da ich Angst hatte enttäuscht zu werden. Ich wurde eines Besseren belehrt. Dieses Buch ist für jeden ein Muss, der sich mit dieser Materie auseinandersetzen möchte und Hilfe benötigt seine eigene Art und Weise der gesunden Ernährung zu finden. Dieses Buch ist eine fundamentale Recherche aller Wissenschaftlicher Studien gewürzt mit einem Schuss persönlicher Note des Autors. Mehr als nur empfehlenswert.
Eine Entdeckungsreise in die Alters- und Ernährungsforschung
gaby2707 aus München am 15.10.2020
Bewertet: Buch (gebundene Ausgabe)
Da ich seit meiner ersten Entbindung dauerhaft mit meinem Gewicht zu kämpfen, immer wieder neue Diäten ausprobiert und wieder abgebrochen habe, da sie außer einem erneuten Anstieg meiner Kilos nichts gebracht haben, habe ich sofort zugegriffen, als mir dieses Buch angeboten wurde.
Ich habe schon einiges an Sachbüchern über das Thema Abnehmen, Gesünder essen und Fasten gelesen. Ich war mir auch sicher, dass ich einiges dafür tue, gesund und fit zu sein und zu bleiben. Da aber dauernd neue wissenschaftliche Studien heraus kommen, die die „alten“ Studien als falsch hinstellen, war ich immer wieder verunsichert. Bei „Der Ernährungskompass“ bekomme ich alles auf einen Blick, sogar noch wissenschaftlich untermauert. Vor allem schreibt und erklärt Bas Kast alles so, dass ich es als Laie wunderbar verstehen und für mich zuordnen kann. Zwar weiß ich immer noch nicht, was richtig oder falsch ist, aber ich habe mit diesem Buch einen, wie ich finde, exzellenten Ratgeber an der Hand, der mich fundiert über die meisten Fragen zu diesem Thema informiert. Es gibt nicht nur die eine richtige Ernährungsweise. Aber ich habe nun die Möglichkeit Verschiedenes auszuprobieren und für mich festzustellen, was bei mir anschlägt und was nicht.
Mit den „12 wichtigsten Ernährungstipps“ am Ende des Buches habe ich einen Grundstock, auf dem ich aufbauen kann.
Ein interessantes und teilweise richtig spannendes Buch bei dem Vieles nicht neu ist, ich aber eine sehr gute Zusammenfassung bekomme. Ein Ratgeber, aus dem ich Einiges für mich mitnehmen kann, den ich gerne weitergebe und empfehle.
