Der Ernährungskompass
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Bas Kast

1. Der Ernährungskompass

Der Ernährungskompass

Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung

Hörbuch-Download (MP3)

Variante: MP3 Lesung, ungekürzt

Der Ernährungskompass

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eBook

eBook

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Beschreibung

Details

Verkaufsrang

294

Gesprochen von

Herbert Schäfer

Spieldauer

9 Stunden und 48 Minuten

Family Sharing

Ja

Abo-Fähigkeit

Ja

Erscheinungsdatum

25.06.2018

Hörtyp

Lesung

Beschreibung

Details

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie Hörbücher innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Hörbuch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Hören durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um Hörbücher zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei einem tolino-Buchhändler haben.

Verkaufsrang

294

Gesprochen von

Herbert Schäfer

Spieldauer

9 Stunden und 48 Minuten

Abo-Fähigkeit

Ja

Erscheinungsdatum

25.06.2018

Hörtyp

Lesung

Fassung

ungekürzt

Medium

MP3

Anzahl Dateien

253

Verlag

Der Hörverlag

Sprache

Deutsch

EAN

9783844531930

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4.7

61 Bewertungen

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Ok

Bewertung aus Essen am 16.06.2021

Bewertungsnummer: 1486591

Bewertet: Hörbuch-Download

Jemand der quasi in einen Satz vor Schadstoffe in Fisch warnt und Fisch essen empfiehlt, kann nicht wirklich ernst genommen werden. Danach wird noch betont, dass Fisch wahrscheinlich nur wegen omega 3 Fettsäuren so gesund ist. Dann nehme ich schon lieber Algenöl ein oder esse wallnüsse. Sonst ist das Buch gut geschrieben und hilft bestimmt vielen Menschen sich gesunder zu ernähren.
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Bewertung aus Essen am 16.06.2021
Bewertungsnummer: 1486591
Bewertet: Hörbuch-Download

Jemand der quasi in einen Satz vor Schadstoffe in Fisch warnt und Fisch essen empfiehlt, kann nicht wirklich ernst genommen werden. Danach wird noch betont, dass Fisch wahrscheinlich nur wegen omega 3 Fettsäuren so gesund ist. Dann nehme ich schon lieber Algenöl ein oder esse wallnüsse. Sonst ist das Buch gut geschrieben und hilft bestimmt vielen Menschen sich gesunder zu ernähren.

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Super gesprochen

Bewertung aus Nieheim am 19.02.2021

Bewertungsnummer: 1436705

Bewertet: Hörbuch-Download

Das hätte ich in Papierform niemals so intensiv gelesen. Das Buch ist super gesprochen. Auch der Inhalt ist sehr interessant und gut verständlich.
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Super gesprochen

Bewertung aus Nieheim am 19.02.2021
Bewertungsnummer: 1436705
Bewertet: Hörbuch-Download

Das hätte ich in Papierform niemals so intensiv gelesen. Das Buch ist super gesprochen. Auch der Inhalt ist sehr interessant und gut verständlich.

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Der Ernährungskompass

von Bas Kast

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Meinungen aus unserer Buchhandlung

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Ingbert Edenhofer

Thalia Essen – Allee-Center

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5/5

So gut, wie es behauptet zu sein

Bewertet: eBook (ePUB)

"Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung" - der Untertitel dieses Buchs - klingt schon sehr hochtrabend, aber Kast hat Recht: Dieses Buch ist wirklich umfassend - und trotzdem absolut zugänglich. Das Bild von zwei unterschiedlich gewichtigen Mäusen, die prinzipiell die gleiche Nahrungsmenge zu sich genommen haben und sich dadurch unterscheiden, dass eine Maus essen konnte, wann sie wollte und die andere nur einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung hat, fasst absolut überzeugend zusammen, wieso Intervallfasten (wenn man es so nennen möchte) eine sehr hilfreiche Art ist, sich gesund zu ernähren. Ich habe nun auch begonnen, mehr Nüsse, Hülsenfrüchte und Joghurt in meine Ernährung aufzunehmen - wenn ich mich jetzt noch dazu überwinden kann, früher am Tag eine Hauptmahlzeit zu essen und nicht kurz vor Mitternacht einen Schokoriegel für adäquat zu halten, hat Kast mich als Jünger gewonnen! Aber im Ernst: Kast hat zwar seine fundierten Meinungen, trotzdem macht er den Lesern kein schlechtes Gewissen - von daher werde ich Limonaden mit Süßstoff auch weiterhin trinken! Wohl wirklich das beste Buch in diesem Bereich.
5/5

So gut, wie es behauptet zu sein

Bewertet: eBook (ePUB)

"Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung" - der Untertitel dieses Buchs - klingt schon sehr hochtrabend, aber Kast hat Recht: Dieses Buch ist wirklich umfassend - und trotzdem absolut zugänglich. Das Bild von zwei unterschiedlich gewichtigen Mäusen, die prinzipiell die gleiche Nahrungsmenge zu sich genommen haben und sich dadurch unterscheiden, dass eine Maus essen konnte, wann sie wollte und die andere nur einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung hat, fasst absolut überzeugend zusammen, wieso Intervallfasten (wenn man es so nennen möchte) eine sehr hilfreiche Art ist, sich gesund zu ernähren. Ich habe nun auch begonnen, mehr Nüsse, Hülsenfrüchte und Joghurt in meine Ernährung aufzunehmen - wenn ich mich jetzt noch dazu überwinden kann, früher am Tag eine Hauptmahlzeit zu essen und nicht kurz vor Mitternacht einen Schokoriegel für adäquat zu halten, hat Kast mich als Jünger gewonnen! Aber im Ernst: Kast hat zwar seine fundierten Meinungen, trotzdem macht er den Lesern kein schlechtes Gewissen - von daher werde ich Limonaden mit Süßstoff auch weiterhin trinken! Wohl wirklich das beste Buch in diesem Bereich.

Ingbert Edenhofer
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Miriam Seegert

Thalia Augsburg

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5/5

Ein Kompass in Richtung Gesundheit!

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Was für ein überraschend schlaues Büchlein. Eigentlich hab ich’s durch Zufall angefangen zu lesen und bin dann einfach hängengeblieben. (ups..) Und was soll ich sagen. Es war großartig. Sehr charmant und auch mit Witz kommt alles auf den Tisch und wird einmal durchgearbeitet. Ich hab zwar nicht soooo viel Neues gelernt, aber doch einige Zusammenhänge und Fachausdrücke, die ich jetzt so nicht aufm Schirm hatte. Und dazu ist es auch noch gut recherchiert und hat Hand und Fuß. Also für alle die was an ihrer Gesundheit und Ernährung ändern wollen und was zum einsteigen brauchen. Bitteschön! Gut recherchiert und super erklärt, auch für alle Anfänger geeignet. Was ich außerdem klasse finde, ist dass er zwar sagt... jaaa das und das kann funktionieren, jeder Körper ist aber anders und man muss es ausprobieren! Es gibt nämlich nicht DIE Lösung für alle, sondern Gesundheit und Ernährung ist immer etwas individuelles. Und er spricht auch die großen Ernährungsweisen wie Paleo, vegan, usw. an und zeigt Vor- und Nachteile. Dann kann man selber ausprobieren. Wirklich super! Werd mir vielleicht auch das Kochbuch zulegen, das schaut vom Inhaltsverzeichnis sehr vielversprechend und voll mit neuen Ideen zu sein!!!
5/5

Ein Kompass in Richtung Gesundheit!

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Was für ein überraschend schlaues Büchlein. Eigentlich hab ich’s durch Zufall angefangen zu lesen und bin dann einfach hängengeblieben. (ups..) Und was soll ich sagen. Es war großartig. Sehr charmant und auch mit Witz kommt alles auf den Tisch und wird einmal durchgearbeitet. Ich hab zwar nicht soooo viel Neues gelernt, aber doch einige Zusammenhänge und Fachausdrücke, die ich jetzt so nicht aufm Schirm hatte. Und dazu ist es auch noch gut recherchiert und hat Hand und Fuß. Also für alle die was an ihrer Gesundheit und Ernährung ändern wollen und was zum einsteigen brauchen. Bitteschön! Gut recherchiert und super erklärt, auch für alle Anfänger geeignet. Was ich außerdem klasse finde, ist dass er zwar sagt... jaaa das und das kann funktionieren, jeder Körper ist aber anders und man muss es ausprobieren! Es gibt nämlich nicht DIE Lösung für alle, sondern Gesundheit und Ernährung ist immer etwas individuelles. Und er spricht auch die großen Ernährungsweisen wie Paleo, vegan, usw. an und zeigt Vor- und Nachteile. Dann kann man selber ausprobieren. Wirklich super! Werd mir vielleicht auch das Kochbuch zulegen, das schaut vom Inhaltsverzeichnis sehr vielversprechend und voll mit neuen Ideen zu sein!!!

Miriam Seegert
  • Miriam Seegert
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