Stretching-Bibel

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Die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit

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Beschreibung

Der ultimative Stretching-Guide für einen geschmeidigen Körper
Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die Flexibilität der Muskeln, was Verletzungen verhindern und die sportliche Leistung steigern kann. Darüber hinaus hilft Dehnen auch im Alltag, das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.
Wenn auch Sie bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben wollen, sollten Sie regelmäßig ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Dehnprogramm absolvieren. Dieses Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die alle Körperbereiche sowie verschiedenste Aktivitäten und Sportarten abdecken. Stellen Sie sich Ihre perfekte Stretchingroutine zusammen: ob zur Behandlung spezifischer Problemzonen wie Nacken oder Rücken, zum Aufwachen und vor dem Einschlafen, zur Reduzierung von Stress oder zur Entspannung im Büroalltag, im Fußball-, Lauf- oder Schwimmtraining, zum Auf- oder Abwärmen. Die umfassende Auswahl bietet die richtigen Übungen für jeden Anlass und führt Sie garantiert zu maximaler Fitness und Beweglichkeit!

Details

  • Verkaufsrang

    43656

  • Einband

    Taschenbuch

  • Erscheinungsdatum

    16.04.2018

  • Verlag Riva Verlag
  • Seitenzahl

    288

Beschreibung

Details

  • Verkaufsrang

    43656

  • Einband

    Taschenbuch

  • Erscheinungsdatum

    16.04.2018

  • Verlag Riva Verlag
  • Seitenzahl

    288

  • Maße (L/B/H)

    24,9/20,2/2,3 cm

  • Gewicht

    906 g

  • Sprache

    Deutsch

  • ISBN

    978-3-7423-0477-3

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5/5

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Die Stretching Bibel ist klasse aufgebaut: zunächst werden Dehnübungen für einzelne Körperteile vorgestellt und anschließend werden explizite Programme für verschiedene Personengruppen und für verschiedene Sportarten thematisiert. Die Übungen sind bebildert und gut erklärt!
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Die Stretching Bibel ist klasse aufgebaut: zunächst werden Dehnübungen für einzelne Körperteile vorgestellt und anschließend werden explizite Programme für verschiedene Personengruppen und für verschiedene Sportarten thematisiert. Die Übungen sind bebildert und gut erklärt!

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Lange jung bleiben

von Kris Verburgh

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