Der kleine Rücken-Coach Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
17,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
12.06.2019
Abbildungen
Illustrationen, nicht spezifiziert
Verlag
TRIASSeitenzahl
128
Maße (L/B/H)
20/17,2/1,2 cm
Gewicht
270 g
Farbe
Lichtgrau / Grau
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-432-10903-9
Haben Sie auch Rücken?
Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer.
Gut, dass es den kleinen Rücken-Coach gibt! Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um unspezifische Rückenschmerzen effektiv zu lindern.
- Mit Funktionstest: Wie fit ist mein Rücken?
- Individuelle Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Wirbelsäule und Beckenboden
- Life Hacks: Zaubern Sie aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte
Kleiner Rücken-Coach, großer Motivations-Push!
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
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Katrin Köber
Thalia Dallgow-Döberitz – HavelPark
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Buch (Taschenbuch)
Kleines Buch - Große Wirkung
Wer kennt es nicht, Rückenschmerzen. Mit diesem kleinen Helferlein bekommt man gezielte Übungen zur Stärkung und Beweglichkeit des Rückens aufgezeigt, die einfach und unkompliziert nachzumachen sind und in welchen Einheiten man am besten trainiert. Auch das Thema Schmerz und Umgang mit Schmerz wird kurz und übersichtlich beschrieben. Die Übungen im Buch staffeln sich perfekt nach Einsteiger, Fortgeschritten und Profi.
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