Fundamental Fitness Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
19,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
23.03.2021
Verlag
RivaSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
23,6/18,9/1,6 cm
Gewicht
561 g
Farbe
Cool Grey / Tanne
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-1702-5
Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken!
Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training bestehend aus
• Warm-up mit vorbereitenden Übungen,
• Ausdauertraining,
• 20 abwechslungsreichen Flows und
• Cool-down.
Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit Kraft, Stabilität und Flexibilität. Gleichzeitig gewinnst du mehr Energie und Freude an der Bewegung. Maßgeschneiderte Trainingspläne für Vielsitzer, Einsteiger und Geübte helfen bei der Umsetzung.
So bleibst du leistungsfähig, fit und gesund bis ins hohe Alter.
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