Rücken – schmerzfrei in 30 Tagen Mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
20,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
42243
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
22.03.2022
Verlag
RivaSeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
23,7/18,8/1,9 cm
Gewicht
641 g
Farbe
Cool Grey / Anthrazit
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-1972-2
Mit dem 30-Tage-Programm von Physiotherapie-Expertin Gabriele Kiesling können Sie Rückenleiden dauerhaft loswerden. Erfahren Sie zunächst, wie Sie Gewohnheiten und Alltagsbewegungen optimieren, um Beschwerden künftig vorzubeugen. Lernen Sie dann Tag für Tag neue Übungen kennen, die Schmerzen lindern, die Heilung fördern und den Rücken langfristig stärken:
• Erste-Hilfe-Maßnahmen bei akuten Problemen
• Entlastungshaltungen
• Taping, Rollen und Cupping
• Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung
• Anleitungen zur richtigen Ausführung von Alltagsbewegungen
So lindern Sie in nur vier Wochen nachhaltig Ihre Rückenbeschwerden!
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