Back in the game – dein Programm für den optimalen Wiedereinstieg Wie du Sportverletzungen selbst behandelst und zu deiner Leistungsfähigkeit zurückfindest
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
24,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
21.05.2024
Verlag
RivaSeitenzahl
272
Maße (L/B/H)
23,6/16,8/2 cm
Gewicht
660 g
Farbe
Cool Grey / Grau
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-2623-2
Verletzungen – jeder ambitionierte Sportler kennt sie, fürchtet sie oder musste sich bereits damit auseinandersetzen. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um eine einfache Verstauchung oder einen schweren Kreuzbandriss handelt: Jede Verletzung benötigt Zeit für eine angemessene Rehabilitation und bedeutet einen Leistungseinbruch.
Verstehen – behandeln – vorbeugen
Der renommierte Sportphysiotherapeut Silvan Schlegel zeigt dir, wie du mit einfachen und effektiven Übungen
- Verletzungen wirksam vorbeugen,
- Beschwerden selbst behandeln und
- wieder voll leistungsfähig werden kannst.
Basierend auf neusten wissenschaftlichen Studien und modernen Ansätzen der Physiotherapie erklärt er dir, wie typische Sportverletzungen – von Kniebeschwerden über Bänderrisse oder eine Frozen Shoulder bis hin zum Bandscheibenvorfall – entstehen und welche grundlegenden Mechanismen dahinterstecken.
Dein Programm für den optimalen Wiedereinstieg
Sein Therapieansatz »Rehab is about you« rückt dich als Menschen hinter der Verletzung in den Mittelpunkt und bietet dir individuelle Behandlungswege: Die insgesamt 75 Übungen sowie zahlreiche vierwöchige Trainingsprogramme mit Fokus auf verschiedene Körperregionen wie Knie, Schulter, Hüfte, Sprunggelenk und Wirbelsäule sowie Muskel- und Sehnenbeschwerden können deinen Heilungsverlauf nachhaltig unterstützen. So wirst du auf dem Weg zu deiner ursprünglichen Leistungsfähigkeit bestmöglich begleitet und bist schnell wieder back in the game!
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