Heute geh ich trotzdem raus Leben mit sozialen Ängsten

Das Buch ist fantastisch geschrieben und leicht zu lesen. Es gibt einem Mut und viele nützliche Strategien mit an die Hand! Wenn man selbst unter jeglicher Angsstörung leidet, hilft das Buch enorm und bietet Comfort!

Besonders gut gefallen hat mir der Aufbau. Zu Beginn erzählt Vanessa ihre persönliche Geschichte und nimmt einen mit in ihre Vergangenheit. Danach folgt die Auseinandersetzung mit sozialen Ängsten und der psychologische Teil. Ich fand diese Verbindung unglaublich interessant und vor allem sehr verständlich erklärt. Die Geschichte der kleinen Vanessi ist mir besonders im Kopf geblieben. Gleichzeitig nehme ich aus diesem Buch einige Techniken mit, die dabei helfen können, mit Panik und Angst umzugehen. Und genau das hat mir an diesem Buch so gut gefallen: Es erzählt nicht nur, sondern gibt auch etwas mit. Am Anfang habe ich vor allem Entsetzen, Trauer und Wut gefühlt. Im Laufe des Buches wandelten sich diese Gefühle immer mehr in Interesse und Verständnis. Ein einzelnes Highlight kann ich gar nicht nennen – für mich war es wirklich das gesamte Buch. Was ich besonders stark finde, ist Vanessas Entwicklung. Was ihr widerfahren ist, ist schrecklich. Und trotzdem hat sie sich ihren Weg zurück ins Leben erkämpft. Dafür habe ich unglaublich viel Respekt. ⚠️ Bitte lest vorab die Triggerwarnungen. Besonders schön finde ich, dass explizite Szenen im Buch übersprungen werden können, ohne dass man dadurch den Inhalt verliert. Ich durfte dieses Buch sogar signiert von Vanessa lesen – und dadurch fühlt es sich für mich noch ein kleines bisschen besonderer an. Eine unglaublich starke Geschichte über Angst, den Umgang damit und darüber, sich das eigene Leben zurückzuholen.

Seit der Ankündigung war ich unfassbar gespannt auf Vanessas Buch über (soziale) Ängste. Es hat zu 100% meine Erwartungen erfüllt. Zu Beginn gibt die Autorin Einblicke in ihre Erfahrungen mit Mobbing - der Auslöser für die Entwicklung der Angststörung. Sie erzählt wie verschiedenste Phasen des Lebens für sie mit der Angst zu erleben waren. Das Buch ist durchgehend nahbar, für mich persönlich sehr nachvollziehbar und emotional. Die Prozesse einer (sozialen) Angststörung werden zudem psychologisch eingeordnet und sehr verständlich erklärt. Im vierten Teil des Werkes bekommen die Lesenden hilfreiche Strategien zum Umgang mit Angst - ein weiterer Pluspunkt! Vanessas Schreibstil ist locker, persönlich und an Stellen humorvoll (trotz der ernsteren Thematik). Von mir ist das Buch eine große Empfehlung! Ich hatte an vielen Stellen Tränen in den Augen, weil mich das Buch sehr doll berührt hat. Aus Sicht einer Leserin, die ebenfalls zu viele Erfahrungen mit Ängsten hat: das Buch trifft genau ins Schwarze. Viele Textpassagen sind exakt wie meine Erlebnisse. Es tut unfassbar gut, das Buch einer Betroffenen zu dem Thema zu lesen. Danke @vaneschko für deine wichtige Arbeit

Als Person die im psychiatrischen Setting arbeitet waren mir alle Begriffe klar, doch durch den tollen Aufbau des Buches kann man selbst als Laie verstehen von was Vanessa redet. Alles in allem ist das Buch für mich sehr gut geschrieben: die Übergänge der einzelnen Teile war immer sehr fließend und gut zusammengestellt. Auch spricht sie von Techniken, die ich so noch nicht eingesetzt hatte und mir vorgenommen habe sie in meinen Beruf zu integrieren.

Das Buch ist sehr authentisch geschrieben und ist sehr einfach zu verstehen. Man konnte sich gut einfühlen und hat einen tollen Einblick in dieses Thema bekommen. Die Aufteilung des Buches war gut durchdacht und sehr interessant gestaltet. Kann das Buch nur empfehlen.