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Zusammen unschlagbar: Körper, Geist & Seele

Gesund & glücklich ins neue Jahr

Beginnen Sie das neue Jahr mit frischer Motivation und konzentrieren Sie sich auf Ihre Gesundheit. Diese Ratgeber bieten Ihnen praktische Tipps zu Ernährung, Achtsamkeit und mehr, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Gesunde Ernährung

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Lese-Empfehlungen

Frauengesundheit

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Hörbücher & eBooks für Ihre Gesundheit

Achtsamer leben

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Produktbild OVERBOOKED Zurück zu echter Freizeit

Lese-Tipp

OVERBOOKED Zurück zu echter Freizeit

Wibke Geers

Hoch die Hände, Wochenende! Morgens Sport, dann ab ins Café, abends kommen Freund:innen zum Kochen vorbei. Vielleicht schaffst du sogar noch eine Folge deiner Lieblingsserie? Alles ist schön. Aber irgendwie auch zu viel. Wir sind "overbooked", unsere Freizeit ist zu voll.Selbst wenn wir es entspannter angehen möchten, klappt es einfach nicht. Wie schaffen wir es, dem Freizeitstress endlich ein Ende zu setzen? Wibke Geers geht der Sache auf den Grund und findet heraus, warum es uns so schwer fällt, uns weniger vorzunehmen, und wonach wir uns in unserer Freizeit wirklich sehnen.In diesem Buch nimmt Wibke dich mit auf eine Reise in eine neue Freizeitgestaltung und verbindet dabei persönliche Anekdoten mit spannenden Erkenntnissen aus der Wissenschaft. In einem Selbst-Check kannst du dein eigenes "overbooked"-Level überprüfen, und du findest wertvolle Tipps und Strategien, mit denen sich deine Freizeit sicher schon bald wieder wie echte freie Zeit anfühlen kann.
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Buch (Gebundene Ausgabe)

18,00 €

Ruhe & Kreativität im neuen Jahr

Schreiben, malen, entspannen

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Fit ins neue Jahr

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Das passende Sportzubehör

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Gute Vorsätze für 2026

Inspirieren lassen

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Vielfältige Ratgeber zur körperlichen und mentalen Gesundheit

Ein gesundes Leben ist der Schlüssel zum entspannten Älterwerden. Es ist heute allgemein bekannt, dass jeder einzelne Mensch einen wichtigen Beitrag zur eigenen Gesundheit leisten kann. Vielleicht möchten Sie Ihr Gewicht reduzieren oder mehr Sport treiben, weniger häufig unter Stress leiden oder erfahren, wie Sie zu einer positiveren Lebenseinstellung kommen: Die Auswahl an Ratgebern ist heute riesig. Sie wird ergänzt durch die umfangreiche Fachliteratur, die medizinische und psychologische Hintergründe beleuchtet und Ihnen hilft, den Ursprung zahlreicher gesundheitlicher Probleme zu verstehen. Denn nur dann können Sie das Übel an der Wurzel bekämpfen.

 

So finden Sie die richtigen Bücher für Ihre Gesundheit

Wissen Sie schon genau, womit Sie sich beschäftigen möchten, können Sie gleich in der entsprechenden Rubrik stöbern. Wollen Sie etwa Ihre Ernährung umstellen, finden Sie hilfreiche Bücher zur allgemeinen gesunden Ernährung sowie zu verschiedenen Trends wie Vegan, Paleo und Low-Carb und natürlich eine Fülle von Kochbüchern mit gesunden Rezepten. Fühlen Sie sich eher vage niedergeschlagen und gestresst, helfen Ihnen Bücher rund um Wellness, Methoden zur Stressbewältigung zu erlernen, mit denen Sie wieder zu innerer Ruhe finden. Haben Sie das ungute Gefühl, dass es sich schon um eine Depression handelt oder ein Burn-out, können Sie sich mit den richtigen Büchern fachliches Wissen aneignen, ehe Sie professionelle Hilfe suchen.

 

Bücher vermitteln Hintergrundwissen

Vielleicht wurde bei einem lieben Menschen in Ihrer Umwelt Krebs festgestellt oder Sie selbst haben die Diagnose Diabetes erhalten. Leicht verständlich geschriebene Bücher helfen Ihnen, Krankheiten besser zu verstehen, und beantworten Fragen, für die Ärztinnen und Ärzte im Praxisbetrieb nicht immer Zeit haben. Ein Tipp: Ist es Ihnen unangenehm, Bücher zu gesundheitlichen Themen in der Öffentlichkeit zu lesen, kaufen Sie sie als diskrete eBooks – denn dem eReader sieht niemand an, was Sie gerade lesen. Schauen Sie sich einmal unter den vielen Büchern zum Thema Gesundheit um und entdecken Sie die Ratgeber, die Ihnen weiterhelfen können.